가. 발건강법
    발건강법이란 발바닥과 발등, 종아리에 분포되어 있는 반사구(Refiex Point)를 자극하여 혈액순환을 촉진시키고 노폐물과 독소를 배출시켜 자연치유력을 극대화시키는 요법입니다. 제 2심장이라고 불리는 발은 신체의 축소판이며 60여개의 반사구와 7,000여개의 반사혈이 분포되어 그 부위에 자극을 주어 몸 전체의 세포 운동을 활발하게하며 문제가 있는 부위를 좋아지게 하거나 질병을 예방할 수 있습니다. 신경이 집결된 곳인 반사구는 몸 전체에 결쳐 분포되어 있으며, 특히 발 부위에 가장 많이 몰려 있으면서 인체 구조의 각 부위와 밀접한 반응관계를 보입니다. 발 지압은 발에 집중되어 있는 반사구들을 자극하여 관련된 신체기관의 기능을 촉진하여 자연적으로 병을 치유하는 방법입니다.

그러기 위해서는 관련된 반사구를 누르고, 비비고, 문지르고, 주무르고, 훑고하여 발에 쌓인 유해한 노폐물을 부수고 녹여서 정맥을 통하여 신장으로 운반,신장에서 걸러서 피를 깨끗이 하고 노례물을 몸밖으로 배출하게 됩니다.

 ◆현대인

    현대인들은 하루 중 대부분의 시간을 바깥공간에서 활동하며 보내고 있습니다. 그러므로 인체의 가장 하부 구조인 발에 하루에 약 700여톤(몸무게 70kg, 10,000보 기준)의 부담을 주게 됩니다. 발은 우리 몸 전체의 1/4에 해당되는 52개의 뼈와 60개의 관절, 214개의 인대, 38개의 근육을 비롯하여 수많은 혈관으로 구성되어 있고 인체에 중요한 경혈과 경락이 집중되어 있습니다.
때문에 중국의 의학서인 ‘족부반사구 건강법‘에 "인체의 모든 기관은 발바닥과 연결되어 있으므로 발이라 함은 인체의 축소판이라 할 수 있다." 라고 하였습니다. 따라서 발의 건강은 곧 몸 전체의 건강과 직결됩니다. 발등 부분의 골격은 서로 견고하게 연결되어져 체중을 골고루 받쳐주어 걸을 때의 충격을 흡수해 줍니다. 엄지 발가락은 체중을 한쪽발에서 다른쪽발로 옮겨주는 지랫대의 역할을 하며, 각 발가락 등은 지면을 움켜쥐어 앞으로 전진하는 동작을 도와줍니다. 또한 발의 뒤 축은 최소의 에너지 소모로 신체를 균형있게 지탱해 주는 역할을 합니다. 그러므로 자연상태에서 맨발로 자연을 밟고 걷는다는 것은 매우 복합적인 운동입니다.

 ◆걷는 것은 대뇌를 효과적으로 자극

   발에 체중이 실리는 정도를 아침과 저녁의 시간을 비교해 보면 20%정도의 차이가 있습니다. 이것은 주간의 피로에 의해서 ‘어혈상태’가 되므로 발이 무거워지는 것입니다. 인간이 발을 사용해서 걷는다는 것은 장소를 이동하는 것과 함께 혈액순환을 촉진시켜 건강을 유지하는 기능 또한 있다는 것입니다. 발이 무거워 지면 전신의 피로도 쌓입니다. 걷는다라는 것은 인강의 대뇌를 효과적으로 자극하는 것입니다. 운동이나 등산을 했을 때에 느끼는 상쾌감도 발을 자극하여 얻는 효과 중의 하나입니다. 이와 같이 발은 제2의 심장이며,보행은 인간이 인간다운 생활을 할 수 있도록 하는 대뇌활동과 깊은 관련이 있습니다.

나. 발의 병

 (1).발이 왜 아픈가?
   ▶ 우리 민족은 채식 위주에다 짚신을 신고 생활하여 건강을 유지했다.

       현재는 서구식 음식에다 구두를 신고 생활하여 발이 아프다.
 
 (2) 부위별 증상
    ▶ 발가락이 누렇게 변한다.  
     혈액 속의 여러 가지 독소가 완전히 분해되지 못하여 누런 색을 띠게 되는 것이다. 이는 신장과 간장이 약해졌다는 증거다.
    ▶ 발이 붓는다

     피롷면 누구나 이런 증상이 나타나지만 자고 일어나서도 증상이 없어지지 않으면 간긴능에 이상이 있다는 증거다.
    ▶ 발이 저리다
     혈액순환이 순조럽지 못하다는 신호다. 몸이 뚱뚱한 사람에게서 많이 나타나는 현상이며 심장병이나 고혈압의 위험이 따른다.
   ▶ 다리를 꼬는 사람
     앉아 있을 때 다리를 자주 꼬는 사람은 간자와 신장기능이 약하다는 신호다.

     다리를 꼬고 싶어하는 사람은 일반적으로 피로를 쉽게 느끼는 사람이며 간장이나 신장이 약해졌을 때 피로를 느끼기 쉽다.

     또한 다리를 꼬는 자세는 골반을 휘에 하거나 압박을 가하여 골반 내에 있는 다른 장기들에 나쁜 영향을 미친다.
    ▶ 둘째 셋째 발가락의 변화 
     뒤틀리거나 굳고 통증이 있으면 위장에 각별한 조심을 해야 한다. 
    ▶ 뒤꿈치나 엄지발가락의 변화 

     우리 몸속의 당분은 인슐린과 아드레날린의 상호 견제로 균형을 유지한다. 뒤꿈치에 이상이 생기면 아르네날린의 과잉 분비에      의한 당뇨병이고, 엄지발가락에 이상이 생기면 인슐린 부족에 의한 당뇨병이다.
    ▶ 발이 차다

     여성들은 냉증에 걸리기 쉽다. 신체가 허약한 사람 대체로 발이 차다, 발이 따뜻히야 오래 산다는 것과 일맥 상통하는 말이다.

 (3). 발의 병   - 문명병
   (가) 음식(생명) - 고단백, 육류식(지방) - 노폐물(요산)이 쌓여 병이된다. 쓸개에 쌓이면 담석,방광에 쌓이면 방광결석 등
      ▶ 소식하고 채식을 한다 - 다식하면 병이 온다

   (나) 운동- 노폐물 배출 [기체-호흡으로 배출, 고형물은 대소변으로 배출] -> 배출이 안되면 병이 된다
   (다) 신발 - 건망증, 목뼈통, 불면증등 생김 (온수욕, 맛사지등으로 푼다)

다. 발관리의 종류

  (1) 발 위생 관리- 냄새나는 발 관리 (균=청결한 관리, 안씻으면 병이 된다.) 진균,골팡이균-찬물로 씻는다.
     ▶ 제일 독한약: 항암제(머리빠지고,피부 노후)  ▶ 두 번째 독한약: 무좀약(위장 간장 나빠짐)

       *여름에는 오픈된 신발을 신는다
  (2) 티눈, 굳은살, 갈라진 뒤꿈치, 못박힘 등 제거
    ▶ 티눈 : 새끼발까락에 생김-어깨통, 목덜미, 불면증 건망증 생김 - 신발이 원인(물리는 신발)
    ▶ 굳은살 : 넓은데 생김 - 순환불량,그날그날 없앤다.발 씻기전에 사포로 갈아내고 맛사지 한다.
    ▶ 뒷금치 갈라짐 : 생식선 - 여성 피부 갈라지고,성격 나빠짐  수분부족이 원인으로 스프레이한다.
                                          여성으로서 매력 사라짐,피부탄력 없어짐(물컹) - 편안한 신발 신어야한다.

라. 발맛사지

  (1) 임산부: 임신중독 예방. 발 크림 : 항균작용. 혈액순환 촉진 (발 그림있는 크림 사용)
  (2) 당뇨   : 합병증 예방 (합병증: 발끝 시리고,저리다. 바늘로 꼭꼭 찌르는 것 같다 - 말초신경 쇠약)
  (3) 피로   : 발 바닥 문질러서 간지어우면 건강한 것이고, 시원하면 피로가 쌓인 것
   * 아이 발맛사지 : 머리가 좋아짐, 집중력 향상, 피로회복 특히 왼발엄지발가락맛사지는 추리력이 향상되고
                            오른발 엄지발가락 맛사지는 예능이 발달한다고 한다.
  (4) 발맛사지요령
     (1) 발 끝에서부터 심장쪽으로 끌어 올려 준다

         경락별 유주방향으로 하면 더욱 좋다. 양경락은 혈이 내려가고 음경락은 혈이 올라가므로 다리바깥쪽은

         양경락으로 쓸어내리고,다리안쪽은 음경락으로 쓰러어 올려 주는 것이다.
     (2) 목욕탕에서의 때밀이는 몸위에서 아래로 밀어내리는데 이는 잘못된 방법이다.

마. 발반사 요법

   (1) 신장병-용천혈 맛사지 

   *건망증, 치매예방 - 엄지 발가락 맛사지

   *기침 - 기관지부위 맛사지.

   *소화 - 위장부위 맛사지

   *눈병 - 두 번째 발가락 맛사지      

   *이명, 멀미, 어지러움증 - 4~5발가락 맛사지,      

   *뒷골 - 엄지 발가락 맛사지          

   *발가락 끝은 머리주위 - 발가락으로 걷기를 한다.
   *당뇨 - 비.췌장부위 맛사지, 설사 - 소장부위, 의욕없을 때 - 생식선 맛사지등
  (2) 스틱으로 누른다.-순환기 계통 치료. 어깨굽는다.풍기, 건망증 등 맛사지 효과
    (가) 신장: 왼발 엄지발가락을 구부려 가위가 되면 순환양호, 안되면 건망증.
                  발까락으로 가위, 바위, 보 해본다. 잘 된면 건강하다.
        EX) 엄지발까락으로 신문 집어온다. 낮에는 엄지발가락으로 걸래 집어 방바닥 닦고, 저녁에는 남편 꼬집어 본다.
             - 건강이 좋아지면 신발이 넉넉하고, 건강이 나빠지면 신발이 점점 찐다.
    (나) 따뜻한 물을 마시고, 끝난 후도 마신다